春暖花开，赏花踏青正当时，但眼睛却可能因花粉、柳絮等过敏原“闹脾气”！如何预防和应对恼人的过敏性结膜炎？收好这份防护指南，安心拥抱春天！
一、预防有妙招
1、减少接触过敏原
躲：花粉浓度高的时段（如晴天、大风天中午）减少外出，过敏体质者尤其注意。
防：外出佩戴密封性好的护目镜或防花粉眼镜，搭配口罩双重防护，避免过敏原进入眼鼻。
2、居家清洁：关窗使用空气净化器，定期清洗床品、地毯，减少尘螨滋生。
二、调整生活习惯
减少佩戴隐形眼镜，尤其美瞳，避免镜片吸附花粉加重刺激。
回家后及时换洗衣物、冲洗眼睛，可用人工泪液或生理盐水清洁眼表。
三、应急处理
若眼睛已出现发痒、红肿、流泪等症状：
✅ 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼15分钟，缓解充血和瘙痒。
✅ 勿揉眼！揉搓会加重过敏反应，甚至损伤角膜。
✅ 人工泪液冲洗：稀释过敏原，舒缓不适感；严重时可遵医嘱使用抗过敏眼药水（如抗组胺类）。
四、何时需就医？
若症状持续加重，出现视力模糊、眼睑肿胀、分泌物增多等，务必及时就医！避免自行滥用含激素的眼药水，以免引发并发症。
五、增强免疫力
饮食多吃富含维生素C的食物（如柑橘、绿叶菜），增强抵抗力。
规律作息、适度运动，改善过敏体质。
小贴士：提前关注花粉浓度预报，过敏体质者可咨询医生预防性用药哦！
春光虽好，护眼不可少！转发提醒身边人，一起健康赏花吧～💐
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