近期，全国多地疾控部门发布预警：诺如病毒感染进入高发季节。据国家疾控中心统计，今年2月以来，全国报告诺如病毒感染病例较去年同期增长30%，托幼机构、学校、养老院等集体单位成为重点防控场所。
作为常德市第四人民医院感控科，我们特别整理了一份科学防护指南，助您和家人远离病毒侵袭。
一、了解诺如病毒
冬季（寒季）的"隐形刺客"
诺如病毒具有潜伏期短（12-72小时）、变异快、传染性强的特点，10-100个病毒颗粒即可致病。值得警惕的是，酒精、免洗洗手液对其无效，这也是普通消毒措施难以阻断传播的重要原因。
近期爆发的聚集性疫情中，约65%由食源性传播引发（如未煮熟的贝类、生食蔬果），35%为人际接触传播，尤其是照护病人时的密切接触。
二、识别感染症状
不只是"吃坏肚子"
诺如病毒感染≠普通肠胃炎！典型症状包括：喷射状呕吐（儿童尤为明显），水样腹泻（每日4-8次），中低度发热（部分患者可能不发热），腹痛、肌肉酸痛。
特别警惕危险信号：
1.婴幼儿持续哭闹无泪、8小时无排尿；
2.老人意识模糊；腹泻超过3天未缓解。
出现这些情况需立即就医！
三、家庭防护六步走
筑起健康屏障
1. 洗手：要“有效”不要走“形式”
关键时机：如厕后、做饭前、进食前、处理呕吐物后。
正确方法：严格按照六步洗手法正确洗手，洗手液+流动水揉搓20秒。
随身装备：含氯消毒湿巾（酒精湿巾无效！）。
2. 厨房安全守则
贝类等海鲜彻底煮熟至90℃以上，生熟刀具、砧板严格区分，蔬果流水冲洗后，用专用消毒剂浸泡5分钟。
3. 呕吐物处理SOP
立即隔离：患者单独使用卫生间。
科学消毒：佩戴手套、口罩；用含氯消毒剂（浓度5000mg/L）覆盖呕吐物30分钟；用一次性吸附材料清理，装入双层医疗垃圾袋污染区域用1000mg/L含氯消毒剂擦拭。
4.衣物消毒要点
被污染衣物先浸泡消毒再清洗（1：50稀释的84消毒液浸泡30分钟）处理时避免抖动，防止形成气溶胶。
5. 集体单位特别提示
班级/宿舍出现病例时，至少隔离至症状消失后72小时，暂停集体活动，改用分餐制，每日用紫外线灯对空气消毒1小时。
6. 易感人群加强防护
慢性病患者可补充葡萄糖酸锌（增强肠道免疫力）；
老人建议接种轮状病毒疫苗（降低混合感染风险）。
四、感染后康复指南
1. 补液优先：口服补液盐（Ⅲ）每腹泻一次补充100ml。
2. 饮食原则：BRAT食谱（香蕉、米糊、苹果泥、吐司）。
3. 慎用药物：止泻药可能延缓病毒排出，蒙脱石散需遵医嘱。
五、破除常见误区
● 喝醋能杀灭病毒 → 醋酸浓度不足且刺激肠胃
● 腹泻就要吃抗生素 → 诺如病毒对抗生素无效
● 症状消失即可返校 → 仍需观察72小时
院感科温馨提示：
预防胜于治疗，细节决定健康！目前尚无诺如病毒特效药和疫苗，但科学防护能有效阻断传播链。转发这篇文章到家庭群，让我们共同守护老人和孩子的健康防线！如有疑似症状，可至医院感染科肠道门诊进行诺如病毒核酸检测。
湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 院感科 刘萍
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（编辑YT）
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