就挺“秃然”的
有小伙伴感叹：还没脱单呢，
就先加入脱发大军了
发量减少、秃顶、
发际线后移
……
“因为脱发，别人都给我让座了”
“人又不聪明，还学人家绝顶”
看似调侃
也道出无数人的心酸
更没想到的是
脱发的原因千千种，
微塑料竟然也可能是其中一种
什么是微塑料？
微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒，它们主要来源于各种塑料制品的分解、磨损以及生产过程中的副产品。
这些微小的塑料颗粒在环境中广泛存在，包括空气、水源、土壤以及食物链中。
微塑料是怎么导致脱发的？
聚苯乙烯微塑料(MPs)是一种在环境中普遍存在的微塑料，易被人类和动物直接吸收。因其制备简单、性质稳定、成本低廉以及广泛的应用场景，成为微塑料研究中的常用材料。
紫外线辐射可引起聚苯乙烯微塑料老化现象，并改变其功能基团、表面粗糙度和接触角等理化性质。
一项研究发现，饲喂原始和老化后的聚苯乙烯微塑料造成了小鼠皮肤和毛囊的损伤，导致弥散性脱发的出现。
其具体机制是由于微塑料及老化微塑料增强了氧化应激（ROS）并抑制抗氧化相关蛋白活性，导致毛囊内细胞间紧密连接(Tight junction)受损，脱发数量增加，并造成毛发生长期的推迟。
特别值得注意的是，衰老的微塑料可诱导更高水平ROS，加剧毛囊内紧密连接受损情况。
目前科学研究尚未明确证实微塑料和脱发的直接因果关系，**但一些潜在机制可能与此相关。**微塑料可能通过炎症、氧化应激、内分泌干扰或物理刺激直接或间接地影响头皮健康，但多数结论主要基于细胞或动物实验，尚未在人体中得到验证。脱发本身是遗传、激素、压力、饮食等多因素共同作用的结果，难以单独归因于微塑料。
微塑料是怎么进入人体的？
1.饮食摄入
饮食摄入是微塑料进入人体的最主要途径。
饮用水：饮用水中的微塑料颗粒主要来源于塑料瓶、管道、水龙头等塑料部件的磨损和分解。当人们饮用含有微塑料颗粒的水时，这些颗粒就会进入人体。
被污染的食品：农业中使用被微塑料污染的水进行灌溉，会导致大量的微塑料进入土壤，进而被农作物如谷类、生菜等吸收和聚集。海洋中的塑料垃圾会被分解成微塑料，鱼类和其他海鲜可能会误食这些微塑料。人们在食用这些农作物和海产品时，也会摄入微塑料。
食品包装材料：食品加工和包装过程中也可能产生大量的微塑料，进一步增加了人们通过饮食摄入微塑料的风险。
2.呼吸吸入
空气中的微塑料颗粒能够伴随其他可吸入性颗粒物，通过呼吸进入人体。
这些微塑料颗粒可能来源于塑料垃圾的风化、轮胎磨损、工业排放等。
3.皮肤接触
微塑料也存在于一些个人护理品中，如洗面奶、化妆品等。
当人们使用这些产品时，微塑料颗粒可能通过皮肤接触进入人体。
微塑料还有其他健康危害吗？
微塑料通过血液流动已经进入人体的各个器官。在肝脏、肠道、心脏、大脑、骨骼等位置都发现了微塑料的存在。
几年前，因为对微塑料的广泛关注，WHO 专门审议了微塑料健康风险的问题并形成了第一份微塑料对人类影响的总结报告。
报告核心内容为，微塑料无处不在，包括海洋、淡水、饮用水、食物和空气中都有，但是它对人类健康构成风险的确切证据还不充分。
近年来，国内外关于微塑料的研究报道有很多。已有的一些研究表明微塑料可能与一些炎症性肠病、心血管疾病、帕金森、不孕不育等疾病具有相关性，但这些关联性或因果关系尚未得到明确证实。
图源：腾讯医典
目前对于微塑料的具体影响及其剂量效应关系仍需进一步探索。虽然还没有充分证据表明这类微塑料会引发人类疾病，但鉴于其在环境及人体的发现日益增多，还需要进一步评估和应对这些潜在健康危害。防微杜渐，我们还是应当尽量减少微塑料的暴露。
如何减少微塑料暴露？
面对微塑料的健康威胁，我们可以采取以下措施来减少暴露：
1.减少一次性塑料使用：避免使用一次性塑料餐具、吸管和包装袋等，减少微塑料的产生。
2.正确垃圾分类：将塑料垃圾分类投放，减少塑料垃圾对环境的污染。
3.减少塑料食品包装：尽量避免食用外卖食品，选择自带饭盒打包，减少塑料食品包装的使用。
4.注意个人卫生：洗衣时使用洗衣袋，减少衣物纤维的脱落；定期清洁家中灰尘，减少室内微塑料颗粒的积累。
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