小王接连几个夜晚熬夜刷手机，接着他的眼睛就开始不对劲了，眼皮又肿又疼，竟然是长了麦粒肿。他赶忙向朋友们求助，有的说应该用毛巾热敷，有的则坚持冷敷才是正确的，小王彻底懵了，到底应该冷敷or热敷？让我们来听听长沙爱尔眼科医院综合门诊主任陈娟医生的建议吧
一、什么情况用热敷？如何热敷？
1. 麦粒肿急性期：热敷主要是为了改善眼周血液循环，让眼部毛细血管扩张并加速血液循环，而且热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，让眼部的不适感得到减轻，它能使麦粒肿加快成熟，方便后续排脓。
2. 用眼过度，眼睛疲劳：当我们热敷眼睛时，眼部的血管会扩张，加速眼部的血液循环。并且会放松眼部肌肉，让眼部的紧绷感得到缓解。我们青少年假性近视也可以热敷，假性近视主要是因为长时间近距离疲劳用眼，可以在一定程度上缓解视疲劳。
3. 干眼症：热敷对干眼症也有帮助，热敷能够促进睑板腺分泌油脂，当进行热敷时，温度升高会使睑板腺内的油脂变得更加容易流动，从而更好地排出到眼表，缓解眼睛的干涩感。
热敷眼睛可以用干净柔软的毛巾热敷，水温大概在40 - 45摄氏度左右（温度不能太高，以免烫伤眼睛），每次10 - 15分钟。
也可以使用热敷眼罩，热敷眼罩能保持比较稳定的温度，使用起来比较方便。但是也有很多情况下不可以热敷，比如佩戴隐形眼镜、眼睛过敏感染时、眼压偏高的人群。
二、什么情况用冷敷？如何冷敷？
1. 眼睛过敏、痒：冷敷减轻炎症反应，使局部血管收缩，减少血液流动，缓解眼部的瘙痒和红肿。
2. 结膜下出血48小时之内：冷敷能够使眼部血管收缩，减少继续出血的可能，让结膜下出血的情况不会因为持续出血而变得更严重。
冷敷用干净的毛巾包裹冰袋或者用冷毛巾敷在眼球皮肤外，每次10 - 15分钟，也可用一次性冷敷眼罩比较方便。但是眼睛有外伤时、眼睛不干净时是绝对不可以冷敷的。
长沙爱尔眼科医院综合门诊主任陈娟医生提醒您：冷敷与热敷一定要注意持续的频率和时间,最好是在专业医生的指导下进行,不要盲目的进行，同时要注意眼部清洁，防止感染。
湖南医聊特约作者：费婷
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