春天来了，绿了柳树，红了桃花，黄了迎春，白了海棠。明明是万物复苏的美好时节，大家都期待着走进大自然欣赏美景，可对过敏星人来说，却意味着防不胜防的皮肤问题，脸痒、红肿、脱皮，甚至眼肿、打喷嚏、流鼻涕。据统计，每3个人里就有1个人会在春天遭遇过敏问题，你是不是也中招了？
别担心！今天我们就来场"春敏皮肤守卫战"，一起了解春天可能出现的让人抓狂的皮肤过敏问题。
过敏的幕后黑手
为什么春天皮肤特别容易出现过敏？这得从隐身的"幕后黑手"说起。
春季是植物的"相亲大会"，各种花粉随风飘散，有数据显示，一棵桦树能释放500万粒花粉。这些"隐形黑手"不仅会附着在皮肤上，还能随呼吸钻进鼻腔，引发皮肤红肿瘙痒和上呼吸道眼周过敏的双重暴击。 不少兴致勃勃赏花或户外踏青归来的朋友，发现自己脸莫名其妙的发红发痒，明明没感冒，却狂打喷嚏，甚至有些还出现眼睛发红发痒，不停流泪的症状，这些都是花粉的受害者了。
花粉的播散能力很强，能随风飘散至几百公里范围，你以为不出门就安全？太天真了！早上5点到10点是花粉浓度最高的时段，如果遇到刮风的天气，花粉微粒可以在比较低的湿度环境中被扩散得范围更广。雷雨天气也没有好到哪里，雨水会把花粉打散，反而让过敏更严重。
除了花粉这位头号黑手，还有它的帮凶伙伴们，也在春天作祟。
春天紫外线增强，而许多朋友还停留在“夏天才防晒，防晒是为了不晒黑”的理念中。你以为不晒黑就没事？并不是！紫外线还会让皮肤变得敏感，泛红、脱皮，甚至诱发日光性皮炎。
随着气温转暖，大家纷纷拿出收纳袋或衣柜中，存放了一冬的轻薄衣物和床品被褥。而温度湿度的上升，不仅让人类舒适，也更适宜尘螨霉菌的生存。这些微生物小恶魔们让皮肤莫名瘙痒，尤其夜深人静的时候，越痒越抓，越抓越痒，直到出现一片片小疙瘩才能罢休。
还有一个猪队友，很容易被忽略，那就是我们天天都在用的护肤品。先别急，它们只是出现在了错误的时间。春季转暖，冬天的护肤品有些并不适合上升的温度湿度环境，如果继续用下去，闷痘、闭口、泛红可能马上找上门！
春敏“通缉令”
下面为大家发布春敏"通缉令"，有哪些常见的皮肤问题是和春季花粉过敏有关呢？快来对号入座吧！
01过敏性皮炎又称花粉接触性皮炎。典型症状包括面颈部或上肢暴露部位出现地图状红斑，上面密集小疹子，伴随灼热感针刺感，重者局部会有渗液或破溃。有时由于眼口鼻同时受累，眼周皮肤又红又粗糙。而这里的元凶包括树花粉、草花粉和野花花粉，它们随不同季节生发浓度不同，接力攻击过敏人群。
02荨麻疹来无影去无踪的“起泛怪”。大部分人或多或少都体验过荨麻疹的发生，皮肤突然冒出红色疙瘩，一颗一颗像蚊子咬的包，奇痒无比但几小时可以自行消退，皮疹消失后，原位置光洁如初。当我们以为只是一过性的问题时，第二天又卷土重来。其实荨麻疹的发生跟很多原因有关，而最主要的治疗手段就是规避诱发因素。但春天的花粉充满存在感，让对花粉过敏的朋友无处遁形。
03特应性皮炎（包括湿疹）干到裂开，痒到崩溃。有研究表明，将近四分之三的特应性皮炎患者在花粉季会出现症状加重，这是由于花粉会破坏皮肤屏障功能，增加表皮水分流失，导致好发部位皮肤更加干燥，鳞屑增加，比如颜面、肘窝、腘窝等。
春天生存指南
说了这么多症状，我们要如何应对呢？这份花粉大作战生存指南请查收↓↓↓
01花粉监测黑科技可以下载花粉地图APP，能够实时查看本地花粉浓度，或购买家用花粉检测仪（像天气预报一样动态监测），更简单的办法是关注当地气象局的花粉预警，像查天气预报一样关注每日变化。
全国柏科花粉始期预报（图源中国气象局）
全国垂柳花粉始期预报（图源中国气象局）
02防御装备齐上阵可以选择特别注明“防花粉”或有遮罩能力的外套、帽子和面罩，通过物理隔绝外界过敏原和微粒粉尘，避免花粉贴脸开大。
03科学护肤避免使用含酒精、香精的护肤品，万不可使用去角质和“彻底清洁”产品，调整为护肤指南"救星"，温和清洁，加强保湿，按需防晒，敏感皮可以选择“医用护肤品“系列，或标注”敏感肌适用“的产品，同时要用温水冷水洁面，既能达到清洁的目的，又能起到镇静冷敷的效果。
04花粉季的特别饮食策略适当多吃富含Omega-3的抗炎食物（比如三文鱼、亚麻籽），还有富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃等），可以增强皮肤抵抗力。同时关注“光敏性食物“种类比如芹菜香菜，如果已经出现过敏反应，更要少吃高糖食物、辛辣刺激食物以及酒精等，以免加重炎症反应，扩张血管，加重瘙痒。
虽然大部分春季过敏可以自愈，但如果出现以下情况，请立刻就医，以免问题加重或者出现继发性皮肤病：皮肤大面积红肿、渗液，像"毁容"一样；伴随呼吸困难、头晕、胸闷，或眼睛肿到睁不开，嘴唇舌头肿大，甚至喉咙能听到吱吱的喘鸣音（有过敏性休克的风险）；自己用药1周没好转，反而越来越严重。
“桃花人面各相红，不及天然玉作容。”春天本该美好，桃花映脸红，不要过敏皮肤红。别让过敏影响我们的心情，磨灭春日好时光。只要科学认识花粉过敏，科学应对皮肤问题，就可以和花粉和平共处，美美地享受阳光和花香。
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