健康科普

平时洗草莓，可以先用自来水冲洗，再用清水、淡盐水或淘米水浸泡5分钟，然后再次冲洗即可。 爱吃草莓的看过来！ 随着大棚种植草莓技术的发展，无论春夏秋冬，现在都能吃到心仪的草莓。吃草莓都有哪些好处？你的草莓真的洗干净了吗？如何正确清洗草莓？ 吃草莓都有哪些好处？ 草莓可不是普通的水果，它的营养在水果界还是有一定地位的。 VC含量高 每100克草莓就有…

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3—5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。 春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3—5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。 △7日，北京气温攀升暖意融融，…

作者：赵晓畅 首都医科大学附属北京朝阳医院 主治医师 审核：张 娟 首都医科大学附属北京朝阳医院 主任医师 喉咙干、喉咙痛，这些看似不起眼的症状，却常常给我们的日常生活带来诸多不便。尤其在秋天，空气干燥，这些症状更是频繁出现，让人苦不堪言。每当这时，我们总会听到一个耳熟能详的建议：“多喝水！” 然而，多喝水真的能解决所有问题吗？为了了解这一问题的真相，我们需…

作者：崔丽艳 北京大学第三医院 主任医师 审核：段华 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 卵巢癌作为威胁女性健康的一大杀手，其早期诊断一直是个挑战。在众多用于辅助诊断卵巢癌的工具中，肿瘤标志物检测因其便捷成为辅助检查的重要的一环。其中，CA125与HE4作为两种关键的标志物，在临床实践中发挥着不可或缺的作用。下面将深入探讨HE4与CA125的特点、互补性…

作者：崔丽艳 北京大学第三医院 主任医师 审核：段华 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 卵巢癌，作为女性生殖系统中的恶性肿瘤之一，因其症状的非特异性，常常在早期难以被察觉，从而影响了治疗的最佳时机。然而，随着医学科技的进步，通过检测肿瘤标志物来辅助诊断卵巢癌，已成为临床上一种重要的手段。下面将详细介绍卵巢癌相关的肿瘤标志物，尤其是CA125和HE4，并…

作者：梁宇霆 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 审核：段华 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 在妇科肿瘤的影像学检查中，常用方法主要有三种：B超、MRI和CT，这三种方法各有各的特点，各有各的价值。 B超简便易行，实时成像，软组织分辨率高，没有辐射，很适合女性生殖器官的检查。在实际工作中，B超是妇科疾病领域首选的影像检查方法。 图1 原创版权图片…

作者：苗杰 首都医科大学附属北京妇产医院 副主任医师 审核：梁宇霆 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 子宫输卵管造影是检查输卵管是否通畅最常用的方法，如果造影发现输卵管不通畅或近端堵塞，可以行DSA下输卵管扩张再通术进行治疗。 输卵管扩张再通术是经子宫腔向宫角处置入输卵管专用导管，通过输卵管导管引入超滑微导丝对输卵管进行疏通，由于导丝超滑、软硬适度，一…

作者：苗杰 首都医科大学附属北京妇产医院 副主任医师 审核：梁宇霆 首都医科大学附属北京妇产医院 主任医师 在女性不孕的原因中，输卵管因素大约占30%-40%。 临床上，X线下子宫输卵管造影又称HSG，是检查输卵管通畅度最常用的方法。它操作简单，通过观察造影剂是否能顺利地经过子宫腔、输卵管进入到盆腔来了解输卵管的通畅度。 图1 原创版权图片，不授权转载 向子…

作者：章静菲 首都医科大学附属北京世纪坛医院 副主任医师 赵哲 首都医科大学附属北京世纪坛医院 主治医师 审核：白文佩 首都医科大学附属北京世纪坛医院 主任医师 子宫内膜癌在我国女性生殖系统恶性肿瘤中发病率位居第二，仅次于宫颈癌。近年来，子宫内膜癌的发病率逐年上升，且在部分地区有年轻化趋势。数据显示，在北京、上海等经济发达地区，子宫内膜癌的发病率已接近甚至超…

2024 年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为 6.75 小时，有 28%的人群夜间睡眠时长不超过 6 小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有 1/5 的人属于“较差”水平（<70分）。 对当代工作繁忙的人来讲，睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。不过近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲…