健康科普

随着社会节奏的加快，心理压力已成为现代人普遍面临的问题。长期的心理压力不仅影响心理健康，还与癌症等多种疾病的发生发展密切相关。然而，心理压力如何促进癌症的发生和发展，尤其是其背后的分子机制，仍是一个待解的谜题。 近期，大连医科大学肿瘤干细胞研究院刘强教授、彭飞教授和大连医科大学附属第二医院徐岭植教授领衔的研究团队，在著名期刊Signal Transducti…

2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，主题为"您的肾脏还好吗？早检查，保健康"。 肾脏，这个如同精密过滤器的重要器官，承担着过滤血液、排出废物和多余水分的重任。然而，急性肾损伤就像一场突如其来的“暴风雨”，会打破肾脏的正常运转。 更让人担忧的是，急性肾损伤如果没处理好，还可能让肾脏走向慢性化，逐渐失去功能。我国的多中心调查研究显示，约…

说到蛋白质 很多人第一反应是 鸡胸肉、牛排、水煮蛋 这些动物性食品 图片来源：soogif 但你知道吗？ 餐桌上那些看似不起眼的 豆制品、坚果、全谷物 也是补充蛋白质的“隐形成员”！ 只盯着大鱼大肉补蛋白 身体可能会错过许多重要营养~ 如果把人体比作一辆汽车，蛋白质就是制造发动机、轮胎和方向盘等的原材料。 图片来源：摄图网 你的肌肉、免疫细胞、消化酶甚至头发…

在成长的道路上，每个青少年都是勇敢的探险家。他们的身体如同初升的太阳，充满无限的可能与活力。然而，在这段充满奇迹与变化的旅程中，不少青少年会遇到一个既神秘又普遍的现象——生长痛。 生长痛，这个听起来既熟悉又略带几分奇妙色彩的词汇，实际上是青春期成长过程中的一个小插曲。它悄然无声地提醒着我们，身体正以惊人的速度发育和变化。 01为什么会有生长痛？ 生长痛，是一…

每年3月的第二个星期四是世界肾脏日，2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。 日常生活中，大家常常关注心脏、肝脏等器官的健康，却容易忽视肾脏这位“沉默的工作者”。而肾结石，作为一种常见的泌尿系统疾病，人们对这个名称并不陌生，但它的危害却常常被低估。 不少人觉得结石在体内“安安静静”、从不“作妖”，不像是有什么大危害…

2025年3月13日，是第二十个世界肾脏病日。今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”旨在呼吁社会加强对肾脏健康的认识，共同推进慢性肾脏病的早发现、早预防、早治疗。 慢性肾脏病（CKD），这个疾病被称为“沉默的杀手”，早期症状隐匿，容易被忽视，等到出现明显症状时，往往已经发展到中晚期，甚至需要透析或肾移植来维持生命，给患者及家庭带来沉重负担。 据统计…

近日，据国家卫健委消息，未来将持续推荐体重管理年行动，密切关注国民的“体重异常”问题。 一时间， “减肥会反弹”话题冲上热搜， 不少网友纷纷调侃： 生活那么苦！瘦不了一点啊 ...... 眼下随着气温回升，身上的肉肉是藏不住的了，很多小伙伴减肥flag飘飘，准备开干。但一听会反弹，有点傻眼...... “减肥会反弹”是怎么回事？如何拒绝反弹？跟着江江和苏苏来…

近期流传着一个视频，医生谈孩子如何预防近视时，提到可以闭眼睛迎着太阳晒眼皮10分钟。 “晒眼睛”指的是在户外接受阳光照射，目的是增加眼睛接触自然光的机会，从而对视力产生有益影响。阳光中的自然光照（尤其是高光照度）能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，延缓近视进展。研究显示，每天接受≥1000lux的光照对减缓近视有效。户外活动还能让眼睛得到休息，减少近距…

乳腺疾病 已是影响女性健康的重要问题之一 其中最严重的疾病当属乳腺癌！ 今天就一起来看看 关于乳腺癌大家常见的几大误区 误区一：乳房疼痛就是乳腺癌 乳腺癌通常没有疼痛感。大多数的女性乳房疼痛都是周期性的，尤其是在经期前，这是由于体内激素水平的变化导致的生理学乳腺增生，经期结束后这种现象自然会消退，一般不需要特殊治疗。 误区二：摸到乳房结节就是乳腺癌 其实不一…

湖南省第二人民医院（省脑科医院）专家介绍，高血压作为一种常见的心血管疾病，对患者的身心健康构成了严重威胁。在高血压患者健康管理护理中，除传统药物治疗和生活方式干预外，创新心理干预方法也尤为重要。 其中，“用‘心跳舞’来降压”便是一种值得探讨和实践的方法。本文将详细阐述这一方法的原理、实践方式及在高血压患者健康管理护理中的应用。 一、用“心跳舞”降压的原理 高…