健康科普

异常高的种群聚集对于白鹤和其它在鄱阳湖越冬的鸟类来说，并不是一件好事。 今年冬天，鄱阳湖观鸟游大热，吸引了不少远道来来的观鸟游客。在热门鸟点插旗洲，成百上千的白鹤在稻田里游荡。一些胆大的个体一直走到观鸟长廊跟前，用手机都能拍出它们身上羽毛的纹理。 对于一些千里迢迢来看鸟的游客来说，能近距离欣赏这么多白鹤也许是不错的体验。但是，白鹤是极危物种和国家一级保护动物…

你的隐私还安全吗？你敢相信300元就能买下你的姓名、年龄、住址、照片、身份证号码、手机号码吗？ 你的隐私还安全吗？你敢相信300元就能买下你的姓名、年龄、住址、照片、身份证号码、手机号码吗？ 近日，某互联网平台高管的女儿因追星纠纷在网络上多次“开盒”他人隐私事件引发大量网民关注。这位年仅13岁的女孩在网络上恶意曝光了多名素人的隐私信息，并通过“开…

对于患有肾脏疾病、肝脏疾病等需要限制蛋白质摄入的人群来说，了解并遵循低蛋白饮食至关重要。以下是一些常见的低蛋白饮食选择。 主食类 - 麦淀粉：这是低蛋白饮食中常用的主食替代品。它是将小麦粉中的蛋白质去除后得到的，蛋白质含量极低，每100克麦淀粉约含0.4 - 0.6克蛋白质，而普通小麦粉每100克含约11 - 13克蛋白质。用麦淀粉制作面条、馒头、饼干等食品…

在众多影响肾脏健康的因素中，高尿酸日益受到关注。高尿酸血症不仅会引发痛风，对肾脏的伤害更是不容小觑。了解高尿酸对肾脏的危害，并通过饮食调节降低尿酸水平，是守护肾脏健康的关键。 高尿酸如何伤肾 形成尿酸盐结晶 血液中尿酸水平持续升高，尿酸就会以尿酸盐结晶的形式析出，沉积在肾脏组织中。这些结晶会像微小的 “石头”，刺激肾脏细胞，引发炎症反应。肾小管首当其冲，尿酸…

对于慢性肾病患者来说，选择合适的水果有助于补充营养，同时减轻肾脏负担。以下是6种对肾有益的水果。 苹果 苹果是一种常见且营养丰富的水果。它富含果胶等膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，从而降低因便秘导致的肾脏压力。而且苹果的钾含量相对较低，适合慢性肾病患者适量食用。一般来说，每天吃一个中等大小的苹果，既能补充维生素C、维生素B族等多种维生素，又不会对肾脏…

控制蛋白质摄入 - 蛋白质是人体必需的营养物质，但对于慢性肾病患者而言，需要根据肾功能状况来调整蛋白质的摄入量。一般来说，肾功能轻度受损时，可适当减少蛋白质摄入，以每天每公斤体重0.8 - 1.0克为宜；中重度肾功能受损时，蛋白质摄入量应进一步降低至每天每公斤体重0.6- 0.8克。 - 选择优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物所含的必需氨基…

3月18日是全国爱肝日。肝脏是人体最大的腺体，是唯一能再生的器官，也是人体最大的实质性器官。肝脏呈棕红色，大致呈三角形，由两个叶组成。肝病的种类繁多，包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。 肝脏的主要功能有：产生胆汁、胆红素的吸收和代谢、支持凝血过程、脂肪代谢、储存糖原、储存维生素和矿物质、蛋白质代谢、过滤血液、免疫功能、产生白蛋白等。 版权图库图片，不授…

肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。 3 月 13 日是世界肾脏日，今天我们来一一分析这些流言，用科学守护我们的肾脏健康！ 流言 1： 一喝水就上厕所，说明肾不好 这种说法不正确。喝水…

“喂养婴儿时，用米汤可以代替母乳和配方奶粉？” 网上有博主称，米汤、莲藕粥营养丰富，足以替代母乳和配方奶粉喂养宝宝，可以让宝宝长得更壮，引起了很多育儿家庭的困惑。 流言分析 这是谣言。 无论从营养结构，还是从健康收益的角度，母乳都可以说是宝宝最完美的食物。而合格的配方奶粉，虽然比不上母乳，但也足以保证婴儿健康成长。但如果听信该博主说法，改为长期用米汤喂养，则…

您的浏览器不支持 audio 标签 问：没有哪个家长希望孩子早早地因为近视戴上眼镜，但是孩子的近视可“等”不起，孩子视力最好的矫正时间是什么时候？ 答：据统计，80%的高度近视孩子吃亏在父母的一个“等”字上，有些家长认为孩子还小，等孩子长大一点再进行矫正，结果导致孩子错过最佳矫正时间，孩子视力越来越差，直至拖成了高度近视。 我们来了解一下近视眼发展的3个阶段…