健康科普

细心的朋友，可能会发现，如今护肤趋势逐渐走向了两个极端。 一边是看起来非常专业和复杂的护肤模式，叠加多种护肤品，推崇 N 步护肤法。这是这些年来更主流的护肤习惯，学者指出这受到了韩国等东亚国家多步骤护肤程序的影响。典型的产品套装包括了：洁面乳、爽肤水、眼霜、精华液、日霜（含防晒功能）和晚霜。 另一边则是“精简护肤”，一切从简，像是懒人才会做的。这是后来才出现…

随着居民生活水平的不断提高，冰箱已逐渐成为居家必需品，但把食物放进冰箱真的就安全了吗？ 为什么冰箱要定期清洁 随着居民生活水平的不断提高，冰箱已逐渐成为居家必需品，但把食物放进冰箱真的就安全了吗？冰箱是家庭中用来存放食物的重要设备，如果不定期清洁，冰箱内部就会成为细菌和霉菌的温床，给食品安全和家庭健康带来潜在威胁。 细菌滋生是冰箱长期使用后产生的主要问题之一…

按照分布部位的不同，把脂肪分成皮下脂肪和内脏脂肪，对于健康的损伤或健康的影响，内脏脂肪的影响更大。 身高165cm 体重125斤 看着不胖 体重也在正常范围内 体检时却被告知内脏脂肪超标！ 这个体重看起来并没有减肥的必要 却被医生催促着抓紧时间减脂 到底是为什么呢？ 什么是内脏脂肪？ 在医学中，针对脂肪的分布，我们把在腹部的大网膜以外的叫皮下脂肪，而所谓的内…

戴口罩的时候特别注意：不要把鼻子露在外面！ 戴口罩能挡住 从鼻子进的病毒 最重要的是 还能保护你的颜值 ▲图源：抖音@鸭嘴钳 除了常说的「病从口入」，还有一些疾病是「经鼻而入」，比如肺结核、流感、麻疹等。 ▲图源：腾讯医典 如果接触传染性肺结核或其他呼吸道传染病患者，一定要戴口罩。 戴口罩的时候特别注意：不要把鼻子露在外面！ 以下几种 都是“不正经戴口罩”类…

病毒轮流来袭，肺作为人体的第一道防线，承受了很大的防病压力。 《黄帝内经》有云：肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。肺的中医别名为“华盖”，它像伞一样为五脏六腑遮风挡雨。同时肺又是娇脏，“百草回芽，百病易生”，由于春季早晚温差大、多风，花粉、细菌，病毒轮流来袭，肺作为人体的第一道防线，承受了很大的防病压力——

在众多坚果中，榛子以其独特的风味和营养价值脱颖而出。作为“坚果之王”，榛子不仅口感香醇，更蕴含着丰富的营养成分，对健康有着诸多益处。 一提到坚果，你会想到哪些？瓜子、开心果、腰果、巴旦木、核桃……追剧、围炉煮茶时，吃些坚果，再惬意不过。 在众多坚果中，榛子以其独特的风味和营养价值脱颖而出。作为“坚果之王”，榛子不仅口感香醇，更蕴含着丰富的营养成分，对健康有着…

老年人为何钟情怀旧？ 一、生理时钟的记忆偏爱 你是否注意到，家中老人常常对多年前的往事如数家珍，却可能记不起昨天发生的小事？北京老年健康研究显示，70% 的老年人生活能力完全正常，但近记忆衰退速度加快，而远记忆留存率高达 83%。这如同大脑的 “选择性归档”，将青春岁月的鲜活片段精心保存，而将近期琐事随意搁置。从神经科学角度看，大脑中的杏仁核与海马体在记忆形…

为什么老年人每天吃钙片还是得了骨质疏松症？作者：翁文辉 单位：福州大学附属省立医院 很多老年人每天都吃钙片 可还是腰痛骨头痛 去医院一检查 发现是骨质疏松 这到底是为什么呢？ ↓↓↓ 人体的骨头是由骨细胞和基质组成，当骨头里的基质流失，就会引起骨质疏松，简单理解就是实心砖墙变成了空心砖墙。据统计，中国是骨质疏松患病人数最多的国家，50岁以上的中国人骨质疏松症…

你以为只有养宠物的人才容易被螨虫盯上？大错特错！生活中，有这么5类人，即便不养宠物，也是螨虫偏爱的 “宿主”。当你眼睛莫名干痒、睫毛无故脱落，或许就是这些肉眼难见的螨虫在捣乱。 这5类人，特别容易招螨虫 1、隐形眼镜党 隐形眼镜党们可要注意了！你们的日常配戴习惯，可能正在给螨虫创造绝佳的生存环境。危险行为如：用自来水冲洗镜盒，自来水中的杂质和微生物为螨虫提供…

你身边有没有这样的情况 上班的时候： “ 哎哟，咋个腰这么痛哦， 下班要不要一起按个摩？ ” 我们身边总有人年纪轻轻就扶着喊腰痛，更有人调侃“十人九腰痛”，就连十几岁的小孩子，也可能因为坐姿不当和频繁玩手机导致患上腰肌劳损。 那么，腰痛到底是咋回事呢？ 腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛的症状，它是一种常见病和多发病。 而且腰痛是一种职业相关的病，在从事重体力劳动、…