健康科普

除了提神醒脑，经常喝咖啡，会给身体带来什么变化呢？ 咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，成为不少人的提神醒脑“利器”，也已经是很多人日常生活中不可或缺的一部分。除了提神醒脑，经常喝咖啡，会给身体带来什么变化呢？ 经常喝咖啡， 身体会发生哪些变化？ 1. 帮助减脂肪 2023年发表在《临床营养》上的研究指出，适量喝咖啡或可减少全身脂肪和内脏脂肪。其中，与保持低咖…

失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工作，更好的对自己的失眠进行调理，早日远离失眠恶爪。 1.生活方式： 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不…

你会花500元买一个发霉的橘子吗？近日，“发霉橘子被标价售卖”的消息引起广泛关注。 在某二手物品交易平台上，多个卖家挂出了发霉橘子的商品链接，这些发霉橘子标价几十元或者几百元不等，有的甚至标价上千元。商家图片显示，橘子表面布满了绿毛和黑斑，明显已经变质。 商家描述 图源：二手物品交易平台截图 一些商家在商品描述中宣称，发霉橘子可用于生物、化学实验，有的商品直…

深夜，当城市逐渐沉寂，我们的心脏却仍在不知疲倦地跳动。你是否曾想过，睡眠与心脏之间其实存在着一场密切的“对话”？长期睡眠不佳可能会让心脏“疲惫不堪”，而心脏疾病也可能悄然扰乱你的睡眠。现代医学已经证实，睡眠与心脏健康的关系远比我们想象中更为密切。 一、暗夜中的危机：睡眠不足如何损害心脏 在深夜难以入眠时，我们的身体正经历着一场惊心动魄的“生化战争”。深睡眠时…

胖人吃垃圾食品更难快乐 | 科技周览 2025-03-29 10:08·返朴 整理 | 周舒义、平生 跑马拉松需要“烧脑”供能？ 一项纳入10名参与者的研究发现，跑完42公里的马拉松比赛后，跑者特定脑区的髓鞘含量会显著降低，但这种效应会在赛后两个月完全恢复。该研究揭示了剧烈运动对大脑结构的动态影响，相关论文3月24日发表于《自然-代谢》（Nature Met…

马拉松作为一项极限耐力运动，近年来在全球范围内蓬勃发展。随着参赛人数的激增，马拉松相关的心脏健康问题也日益受到关注。美国埃默里大学和瑞士洛桑大学的研究团队基于近3000万名马拉松参赛者的数据，揭示了心脏骤停在马拉松赛事中的发生率、风险因素及救治进展，为赛事组织者和跑者提供了重要的安全参考。 这项发表在《美国医学会杂志》的研究回顾性分析了2010—2023年美…

又到了一年中青团上市的日子！ 世界上的人大抵可以分为两种：爱吃青团的和不爱吃青团的。前者对青团的皮、馅儿、店家、品牌如数家珍，后者嗤之以鼻，“买过买过，就是一盒齁甜团子，腻到喉咙失水”。 青团爱好者惊呼：这不是真青团！这是“科技青团”！当然非常难吃！ 图丨小红书 看了看社交媒体，网友们说的“科技青团”，大概是工厂生产、常温储存、保质期较长（专门用来骗北方人）…

流言：“睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠。” 很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够快速入睡，睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。 流言分析：并非如此。 这种说法有些片面，容易造成误导，并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，我们睡前应避免精制碳水。想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。 网上有种说法…

今天是4月9日“国际护胃日”。胃，是个很多人关心的器官。胃疼、反酸、恶心......这些常见的不适，很多人第一反应是“是不是吃坏了”“没吃饱”“吃太多”。 但你有没有想过，有时候真正让你“胃不舒服”的，可能不是饭桌上的东西，而可能是情绪、压力？ 近些年来越来越多的研究逐渐揭示了我们的大脑和肠道之间，确实存在一条神秘的“隐形通道”，它让情绪波动影响胃的功能，也…

春季阳气生发，部分人群容易出现上火症状，推荐你食用具有清热解毒功效的蔬菜，比如最近很火的板蓝根青菜，钙含量高、清热解毒、抗病毒。 春季阳气生发 部分人群容易出现上火症状 推荐你食用具有清热解毒功效的蔬菜 比如最近很火的板蓝根青菜 钙含量高、清热解毒、抗病毒 如何制作板蓝根青菜百合炒鸡片 快跟着小圈一起来看看吧～ 本文审核专家 徐雅 北京中医药大学中医学院 教…